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阿部俊暢

宮城県仙台市出身。定禅寺通りのけやき並木と同じ1958年生まれ。2003年阿部代表とともに定禅寺ハーブギャラリーを開業。夢は世界中のハーブを集めたハーブ農場の開設。JAMHA認定ハーバルセラピスト、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。

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2014年8月

2014年8月 1日 (金)

エゾウコギ?アスリートのより良い強さとスタミナの秘密(1)

ハーブ•アロマテラピーを学ぶ方のための海外ハーブ事情

第154回目の話題:エゾウコギ?アスリートのより良い強さとスタミナの秘密(1)”です。前回の、米国植物協議会  The American Botanical Council(通称「ABC」)の(ABC  HerbalEGram2014年3月号)のリンク記事の翻訳記事です。

http://cms.herbalgram.org/heg/volume11/March2014.html

Eleutherococcus_senticosus_leaves

 写真;フリー百科事典ウイキペデイアより

 

エゾウコギ?アスリートのより良い強さとスタミナの秘密(1)

真剣なアスリートおよび週末の戦士の両方は、常にパフォーマンスを改善するための新しい方法を模索している。派手なハイテクホルモン専門、SFワークアウト成分がメディアの注目を集める一方で、ハーブはまったく強力であり、一般的にはるかに安全である。

以前はシベリアジンセンとして知られていたエレウトロは、運動選手のために特に有効であり、エネルギーを高め、精神集中を鮮明にし、強さとスタミナの改善を高める。

中国の発電所

2000年前の中国のハーブの論文で貴重な薬として最初に議論されているEleutherococcus senticosusは、以前は満州と呼ばれている地域、中国東北部の山の中で豊富に育つ。植物の根は、様々な製剤で使用されている。私はこの根を収穫するためにその領域に数回いったことがあるが、この植物は過酷な環境で繁栄する。米国では、エレウトロは、一般的には漢方薬や健康食品店の両方で栄養補助食品として販売されている。伝統中国医学では活力を向上させ、全体的な身体機能を正常化するために使用されており、エレウトロは、広い使用法や効果をもつ非常に価値な強壮剤と考えられている。

化学分析では、エレウトロ中の活性物質の中にステロール類、クマリン類、フラボノイド類および多糖類があることが明らかにされている。研究のために単離された植物中のいくつかの特定の化合物には、daucosterol 、リンガ、 isofraxidin 、 hyperine 、セサミン、 friedelinとsyringinが含まれている。エレウトロは、天然の化合物が豊富であり、これらの物質とその効果のさらなる分析が、おそらく何十年も続けられるであろう。

健康上の効果

中国薬局方に記載されているなかで、エレウトロは漢方薬の中でもっともよく文書化された植物の一つである。中国、ロシアで行なわれている広範な研究が、ハルビン研究所で編集されており、根とその製剤の摂取が、免疫力を高め、強さを増し、性機能を刺激し、睡眠を改善し、酸素欠乏の時に体を助け、心血管機能を強化し、全体的な運動能力を向上させ、精神的覚醒を鋭くすることを示している。多分、研究されているどのハーブよりも、エレウトロは人間のパフォーマンスのあらゆる側面を改善する能力が実証されている。

中国とロシアの両方で行われた薬理学的評価では、植物の性的および副腎機能の刺激は、その様々なステロールによるものであり、その鎮静作用はクマリンに起因しており。心血管系に対するその有益な効果は抗酸化フラボノイドによるものであると結論した。

全体の防護

アダプトゲンとして分類されるエレウトロは、特にストレスなどの多種多様な有害な健康状態にたいする一般的な抵抗力を向上させる。この効果は、エレウテロシドとして知られている独特の化合物の仲間のその濃度に起因すると考えられている。さらに、植物中の2つの多糖類は、有害な微生物、損傷した細胞や異物を巻き込み、保護細胞の貪食作用を促進することにより、特定の免疫を増強することが示されている。多糖類は、また、B保護リンパ球の促進を支援する。さらなる研究では、エレウトロは、いくつかの細菌や化学毒素から体を守るために役立つことが示されている。このことは、エレウトロを都市生活者のための理想的なサプリメントにする。

パフォーマンスの向上

人間のパフォーマンスに対するエレウトロの効果に関する研究では、植物が、熱、騒音の増加、運動などの広い範囲のストレス要因に対する人間の耐性を増加させることが示されている。定期的に摂取すれば、根のエキスは出力、耐久性、運動能力や精神的な覚醒の動作を増加させる。また、この植物は深刻な酸素欠乏条件下での顕著な保護効果を示している。 そのストレスを軽減し、並外れたパフォーマンスを強化するパワーより、エレウトロは肉体的にも精神的に厳しいタスクと職業に従事する、工場労働者、スポーツ選手、鉱山労働者、兵士、深海ダイバーや他の人々の間で人気がある。

他の多くの元気にさせる植物とは異なり、エレウトロは睡眠補助剤としての価値をも示している。臨床実験では、植物の抽出物は、睡眠の深さと持続時間を増加させながら、それが眠りに落ちるのにかかる時間を短縮することが証明されている。これは、血液中のストレスホルモンを低下させる植物の能力に起因しているかもしれない。その結果、エレウトロエキスは、中国で最も人気のある睡眠補助薬のいくつかの主要な成分のひとつである。

どのくらい?

エレウトロは明白な効果を付与する。若干の個人は、それらの鋭敏性及び全体的な状態により、抽出物をより多くまたは少なく必要とする。中国の伝統的な投与量は、一日あたりの生ハーブの9〜27gと異なる。しかし、生のエレウトロを得ることは困難であり、不必要でもある。

 エレウトロの恩恵を受けるための最も簡単な方法は、濃縮ペーストエキスか、またはカプセルの摂取のいずれかを使用することである。あなたは、ほとんどの中国の食料品や健康食品店でこれらの製品を見つけることができるだろう。もしあなたがカプセル化された製品を使用する場合は、少なくとも0.8パーセントエレウテロシドに標準化されているシベリアジンセンを探し、 1日あたり500-1000ミリグラム試してみよう。

クリスキラムはアマゾンからシベリアまで、世界中の自然薬を研究する医学ハンターである。彼はマサチューセッツ大学アマースト校で民族植物学を教えており、そこに居住する探検家である。クリスは、ハーブや、化粧品および製薬会社に助言し、世界中のラジオやテレビプログラに定期的にゲスト出演している。彼の現地調査​​は、主にアヴィニョン、フランスのNaturexが後援している。

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原文は以下を参照のこと。

http://www.foxnews.com/health/2014/02/26/eleuthero-secret-to-better-strength-and-stamina-for-athletes/

 

以下解説は次号。

 

                         訳、記、 阿部俊暢